3 Heisshunger
? Bei Heisshunger hat man einen starken Drang nach gewissen Lebensmitteln – meist nach etwas Süssem, Fettigem oder Salzigem. Dabei geht es nicht um das Verlangen nach natürlichen Lebensmitteln. Für eine gute Gesundheit muss echter Hunger deshalb von Heisshunger differenziert werden.
Tipps gegen Heisshunger:
1. Vermeide Langeweile. Die beste Alternative zum Ablenken: Sport.
2. Verzichte auf künstliche Süssstoffe: diese können Heisshunger auslösen.
3. Gehe nicht mit Heisshunger einkaufen.
4. Iss 100% Schokolade. Du reduziert damit den Zucker.
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