3 Gesunde Ernährung im Homeoffice!
Im Homeoffice sind Snacks zwischendurch sehr verlockend und die Küche ist nicht weit. Dabei ist gesundes Essen im Homeoffice besonders wichtig. Hier ein paar Tipps dazu:
Richtig essen im Homeoffice!
1. Feste Uhrzeiten: Heisshungerattacken vorbeugen und den Überblick behalten.
2. Langanhaltende Sättigung bei den Hauptmahlzeiten: Ballaststoffe und Eiweiss sorgen für eine langanhaltende Sättigung (viel Gemüse, Vollkornprodukte, hochwertige Eiweissquellen).
3. Gesunde Alternativen: Walnusskerne, Apfel, Studentenfutter, Zartbitterschokolade, ungezuckerte Trockenfrüchte.
4. Die Portionen einteilen und nicht die ganze Packung an den Schreibtisch mitnehmen.
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