2 Gesunde Ernährung

5 weitere Tipps für gesunde Ernährung:

1. Zucker und Salz nur in Massen. Mit Kräutern würzen. Salz verwenden, das mit Jod und Fluorid angereichert ist.
2. Genügend Wasser oder ungesüssten Tee trinken.
3. Warme Speisen nur so lange wie nötig garen, möglichst wenig Wasser verwenden und hohe Temperaturen vermeiden: die Nährstoffe erhalten und Bildung von schädlichen Substanzen vorbeugen.
4. In Ruhe essen und die Mahlzeit geniessen: so verspürst Du das Sättigungsgefühl früher.
5. Auch regelmässige Bewegung gehört zu einem gesunden Lebensstil.

Gerne kümmern wir uns um das Kulinarische für Dein Fest und verwöhnen Dich mit internationalen Gerichten. Melde Dich bei uns: info@sonrisaglobal.ch