1 Immunsystem!
In Anbetracht der aktuellen Situation ist es wichtig, das Immunsystem gesund zu halten und zu stärken. Hier fünf Lebensmittel, die gegen ein schwaches Immunsystem helfen:
1. Eisenhaltige Lebensmittel: eine eisenarme Ernährung würde zu Blutarmut und einem schwachen Immunsystem führen.
2. Probiotika: das sind lebende Mikroorganismen, die eine gesundheitsfördernde Wirkung auf den menschlichen Organismus (ist z.B. in Sauerkraut oder Joghurt enthalten).
3. Vitamin-C: entzündungshemmend, antibakteriell und antioxidativ.
4. Ingwer: entzündungshemmend, antioxidativ, und antimikrobiell.
5. Knoblauch: enthält aktive Stoffe wie z.B. Allicin.
Nächste Woche folgen weitere fünf Lebensmittel…
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