Sich im Sommer richtig ernähren – Teil 1
Der Sommer ist da! Wir brauchen dringend eine Abkühlung und die passende Ernährung dazu:
- Den Tag mit einem leichten Müesli starten (zuckerfreies Müesli, mit kühlendem Joghurt Nature und ein paar Beeren).
- Zwischendurch wasserreiche Früchte und Gemüsesorten essen.
- Zum Zmittag einen leichten Sommersalat.
- Zum Dessert marinierte Melonenkugeln.
- Und zum Znacht eine kühle Gazpacho.
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